La postura corporal y nuestra mente

Nuestro cuerpo y mente están profundamente conectados, y la postura juega un papel clave en nuestra salud mental y bienestar. Este video explora cómo la postura influye en nuestra memoria, atención, emociones y niveles hormonales, respaldado por estudios científicos recientes.

Descubre: 

• Cómo una postura encorvada puede aumentar el sesgo negativo y afectar nuestra memoria. 
• El impacto de la postura en la producción de hormonas como el cortisol y la serotonina. 
• La importancia de la postura incluso durante el sueño, y cómo dormir de lado favorece la limpieza cerebral. 
• Datos fascinantes sobre la postura en astronautas y su efecto en el cerebro. 

A través de investigaciones neurocientíficas, este video revela cómo pequeños cambios en la postura pueden mejorar nuestra salud mental y bienestar.