Clase 6 - Caderas felices: libera tensión y mejora tu postura
Descripción
Caderas Felices: El Secreto para Liberar la Tensión Emocional Almacenada y Transformar tu Postura
Las caderas son el "cajón de sastre" del cuerpo, donde a menudo se acumulan el estrés, el miedo y la tensión emocional. Si sientes rigidez en la parte baja de la espalda, mala postura o simplemente te sientes "pesado" al final del día, esta clase es fundamental para ti.
En el canal Televisión Consciente, la experta Raquel Sanz te invita a abrirte con suavidad y a liberar aquello que te pesa. Te acercarás a la sensación de ligereza y fluidez en el cuerpo, recordando que soltar tensiones físicas es también abrir el corazón y la mente.
En esta sesión de "Caderas Felices" con enfoque integral, descubrirás:
Liberación del Psoas: Módulo enfocado en el músculo psoas, conocido por ser el reservorio del estrés y la ansiedad. Aprenderás a relajarlo para un alivio profundo y duradero.
Mejora Postural: Técnicas específicas para desbloquear las caderas y la pelvis, lo que impacta directamente en la columna vertebral, mejorando tu postura y reduciendo el dolor lumbar.
Flexibilidad Emocional: Exploraremos cómo la ganancia de flexibilidad en las caderas se traduce en una mejor gestión emocional y una mayor capacidad de adaptación en tu vida.
Armonía y Conciencia: Te guiaremos a usar la respiración como herramienta para soltar, permitiendo que cada momento de cuidado consciente te ayude a alinearte con tu propia armonía y bienestar, potenciando la concentración.
¿Por qué debes invertir tu tiempo en esta práctica?
Alivio Profundo: Es una solución probada para la rigidez, el dolor lumbar asociado a caderas tensas y la sensación de pesadez corporal.
Impacto Mental: El yoga nos enseña que al liberar los nudos físicos, liberamos los nudos mentales. Esto se traduce en una reducción de la ansiedad y un aumento de la felicidad percibida.
Conexión con la Neurociencia: Al fomentar la ligereza y la fluidez, estamos activando mecanismos cerebrales que promueven la relajación y el estado de ánimo positivo, pilares de Televisión Consciente.
¡Deja ir el peso de lo acumulado y da el primer paso hacia unas caderas y una mente verdaderamente felices!
