Yoga para Core y Hombro
Descripción
Rafael López nos trae esta sesión principalmente enfocada al Core aunque se verán unas posturas que incluyen trabajo de hombros.Aprenderás a realizar un gesto que en yoga se llama "Utpluthih" e irás jugando con otros gestos como Jump Through y Jump Back.Al final, Rafael te propone un trabajo de fuerza desafiante: pasar de Bakasana a Kakasana, pero no te preocupes, ya que te darás las directrices para aprenderlo o las variaciones adecuadas para tu nivel.
Audio y subtítulos
Audio:
- Castellano
- Inglés
Subtítulos:
- Castellano
- Inglés
