Ejercicios de desbloqueos: Meditación guiada
Descripción
En este capítulo os proponemos una meditación corta y sencilla, con principal foco en la respiración, para que puedas relajar tu mente antes de practicar los ejercicios que componen este bloque, en el que empezaremos con posturas del yoga para relajar nuestro cuerpo al completo.
Audio y subtítulos
Audio:
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- Inglés
Subtítulos:
- Inglés
- Castellano
