Capítulo 1: Conectando con el cuerpo

En este capítulo exploramos las nuevas líneas de investigación en campos como la neurociencia, la psicobiología y la psiconeurociencia, que nos muestran cómo las emociones y los pensamientos influyen directamente en nuestra salud física. 

Reflexionamos sobre la necesidad de reconectar con nuestro cuerpo y prestar atención a sus señales. Para entender quiénes somos y cómo funcionamos volver al cuerpo será crucial.

Por ello, el punto de partida será conectar con nuestro cuerpo a través de una serie de cuestiones que te ayudarán a escuchar su lenguaje, sentirlo y reconocer qué necesitamos.