Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Descripción
Respiración victoriosa para favorecer la relajación de la mente. Este pranayama es utilizado sobre todo en la práctica de yoga de estilo Vinyasa para facilitar que la mente permanezca enfocada en el momento presente.
Audio y subtítulos
Audio:
- Castellano
- Inglés
Subtítulos:
- Inglés
- Castellano
