Alivio de la tristeza y la apatía - Donde quieras
Descripción
Proponemos esta meditación sentados en una silla. Los primeros ejercicios se realizan para activar nuestro cuerpo y liberar la tensión acumulada, especialmente en la zona del cuello y los hombros. Te invitamos a complementar la meditación con un ejercicio de respiración y una visualización.
Audio y subtítulos
Audio:
- Castellano
- Inglés
Subtítulos:
- Castellano
- Inglés
