Instrucciones - Meditación Nataraj OSHO
Descripción
La Meditación Nataraj es una práctica meditativa basada en el baile que utiliza el movimiento para liberar bloqueos emocionales y alcanzar una conciencia relajada y profunda.
Consta de tres etapas:
- Baile intenso (40 minutos): Bailar de forma libre y desinhibida, dejando que el cuerpo se mueva sin control consciente.
- Reposo inmóvil (20 minutos): Acostarse en el suelo, manteniéndose en silencio y en total quietud para integrar la energía.
- Baile de celebración (5 minutos): Finalizar con una danza libre para celebrar la experiencia.
La meditación se realiza con música específica que guía el flujo energético durante las fases. Aquí puedes encontrarla: https://open.spotify.com/intl-es/album/4HjGYRk0We3KWlN4IgUGZA
