Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
Descripción
En esta práctica tomamos como objeto de atención el movimiento físico de la pared abdominal. Simplemente observamos su flujo y reflujo, su oleaje suave sin interferir y sin intervenir en el proceso.
Audio y subtítulos
Audio:
- Castellano
- Inglés
Subtítulos:
- Inglés
- Castellano
