Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Descripción
Esta clase fortalece los músculos de tu espalda y abre tu corazón. Empezando con un calentamiento, la intensidad de las asanas se incrementa gradualmente hacia estiramientos más profundos. Paso por paso y con un flujo agradable, la postura sale desde tu interior hacia fuera, aportando más libertad al cuerpo y a la mente. Las extensiones son además posturas energéticas.
Audio y subtítulos
Audio:
- Inglés
Subtítulos:
- Inglés
- Castellano
